Talk Show Kesehatan Mental “Membangun Ruang Aman Dalam Diri” Di Paguyuban Ibu Pembelajar (Pilar) Stabat

Abstract

Pengabdian ini bertujuan untuk membantu para perempuan khsusuny para ibu rumah tangga untuk dapat merasa aman sehingga mampu bahagia dan mengelola kesehatan mentalnya dengan baik. Pengabdian kepada masayarakat ini menggunakan pemaparan materi melalui power point, talk show berupa tanya jawab dengan narasumber. Target dari pengabdian ini adalah para perempuan khususnya yang sudah menikah yang tergabung dalam komunitas Paguyuban Ibu Pembelajara (PILAR) Stabat.  Banyak para ibu rumah tangga yang merasa kesulitan untuk mengelola emosinya sehingga selalu merasa waspada dan sulit bahagia. Peserta Paguyuban ibu pembelajar berjumlah 52 orang, dengan struktur kepengurusan yang terdiri dari Ketua Umum, Sekertaris, Bendahara, Divisi Humas, Divisi Event Orgenizer dan Divisi Pengembangan. Pada saat pelaksanaan pengabdian masyarakat, para peserta terlihat sangat antusias dan aktif dalam sesi tanya jawab. Melalui pengabdian masyarakat ini tim pengabdian membantu para perempuan khususnya para ibu untuk mengelola emosinya dan mencari ruang aman dalam dirinya sehingga mampu merasa bahagia, dengan menerapkan beberapa teknik seperti teknik pernafasaan dan tekinik journaling.